Beneficios del Yoga de la Risa

Escrito por Risalegria. Publicado en Yoga de la Risa

Benefits Laughter Yoga

¿Alguna vez has tenido esa sensación agotada después de una buena carcajada?. Ya sabes, aquel en el que duele el estómago, te llorosean los ojos, no se puede recuperar el aliento y tu cuerpo luce totalmente pesado. Se siente como si acabaras de terminar una sesión de dos horas en el gimnasio.

La risa y el ejercicio pueden compartir más cosas en común de lo que piensa. Más notablemente, ambos pueden mejorar tu salud. Claro, tu sabe acerca de los infinitos beneficios de un estilo de vida activo, pero, ¿sabías que la risa puede apoyar el sistema inmunológico, mejorar la presión arterial, estimular los órganos y reducir el dolor?.

No nos adelantemos a nosotros mismos, ver películas divertidas todo el tiempo no dará lugar a una salud perfecta (de hecho, ser un adicto a la televisión va a hacer más daño que bien), pero recordando que la risa tiene beneficios de gran alcance deben conseguirse sonriendo. es decir, la psiconeuroinmunología es un campo de investigación dedicada a descifrar la relación entre el comportamiento humano (en este caso, la risa) y la mente, y cómo afecta el sistema inmunológico.

Tratando de demostrar los efectos beneficiosos de la risa, es difícil ya que cada uno define y reacciona diferente al humor, y las respuestas físicas sobre la base de la risa puede imitar comportamientos similares, como hablar o gritar. Además, el tema de la risa como medicina no ha suscitado muchos estudios a gran escala hasta el momento.

Sin embargo, la investigación actual nos da la esperanza de que nuestros viejos y gastados chistes no solo hacen que la gente se sienta mejor, sino que en realidad están siendo mejor. Echemos un vistazo a algunas de las formas en que la risa es realmente la mejor medicina.

Todos sabemos que la risa puede levantar su estado de ánimo, pero ¿sabía usted que también puede tener un montón de otros beneficios para la salud?

10 Razones por las cuales la risa es buena para usted.

  1. Disminuye el estrés.
  2. Ayuda a habilidades de soluion de conflictos.
  3. Mejora la presión arterial y su flujo.
  4. Proporciona una ráfaga de Ejercicios.
  5. Nivela los Impactos del azúcar en la sangre.
  6. Ayuda a manejar el Dolor.
  7. Aumenta tus habilidades sociales.
  8. Reduce la Agresión.
  9. Energiza tus Órganos.
  10. Estimula el sistema inmunológico.

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Sobre Yoga de la Risa

Yoga de la Risa es una idea revolucionaria, simple y profunda. Una rutina de ejercicios, que está creciendo rápidamente en el mundo y es un entrenamiento completo de bienestar.

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