Preguntas Frecuentes

Quiero empezar un Club de la Risa. ¿Qué debo hacer ?

GRATIS! Sólo hazlo. Los Clubes de la risa son totalmente independientes, sin fines de lucro, asociaciones no políticas, no religiosas y no competitivos basados en comunidades de personas diversas, donde todos son bienvenidos sin importar su género, edad, capacidad física, antecedentes sociales o económicos.

El nombre de "Club de la Risa " es una marca comercial del Dr. Kataria School Of Laughter Yoga que lo creó y lo ha estado usando desde 1995. Todo el mundo puede y es bienvenido a usarlo. Los clubes de la risa que promovemos no son con fines de lucro y son lugares donde la gente se ríe sin motivo por las razones mencionadas anteriormente.

Nuestra visión es lograr la salud, la alegría y la paz mundial a través de la risa. Es muy importante que usted entienda que clubes de la risa son 100 por ciento independientes. Los Clubes de la risa noreportan a nadie y hacen más o menos lo que quieren. Si algo no sale bien, te portas mal y alguien se lesiona o se queja, nadie va a cubrir solo tu cubres esos incidentes por lo que sugerimos que contrate su propio seguro de riesgos contra terceros. También recomendamos que usted, así como todos los demás no participar o dejar de participar en las actividades donde no se siente cómodo.

Las Directrices de un Club de la Risa son muy sencillas:

  • No hay chistes: No trate de comportarse como personas tontas o estúpidas que creen hacer reír. Esto no es una comedia que ridiculiza a nadie en ninguna manera.
  • NO política, NO religión , NO competitividad: Deja la parte crítica de tu mente en la casa. Clubes de la risa son para el cuerpo solamente. No hay nada que explicar. Eso sí, ser feliz y cantar, bailar y reir.
  • Gratis y público: todos son bienvenidos.
  • Sólo ríete: Algunos corren , otros nadan - nosotros reímos.

¿Cómo puedo reír cuando estoy triste o en un NO buen estado de ánimo?

Usted no tiene que depender de su estado de ánimo para hacer algo. Usted puede cambiar su estado de ánimo a voluntad. Esto se puede explicar con la teoría de "movimiento crea emoción." Si usted observa a las personas tristes y deprimidas - caminan y hablan despacio y sus movimientos del cuerpo son más lentos. Esto significa que todo lo que sucede en su mente pasa a su cuerpo. Su mente y su cuerpo están conectados. Muy pocas personas son conscientes de que existe este vínculo bidireccional entre el cuerpo y la mente.

Considere esto: Si usted está experimentando la tristeza en la mente, trate de mantener su cuerpo activo, haciendo algunos ejercicios o dedicarse a uno mismo en el trabajo físico. Pronto usted experimentará un cambio en el estado de ánimo.

¿Nos puede dar una lista de las "hormonas de la felicidad"?

Publicado por Sebastien Gendry el 04 de noviembre 2013 21:57

Aquí está, y no muchas de las siguientes hormonas mencionadas a continuación también actúan como neurotransmisores.

¿Está claro cuál es la diferencia? Un Neurotransmisor es una sustancia química que se libera de una célula nerviosa que transmite un impulso a partir de una célula nerviosa a otros nervios, músculos, órganos u otros tejidos. Es un mensajero de información neurológica de una célula a otra.

Por otro lado las hormonas son segregadas por las glándulas especializadas llamadas glándulas endocrinas en el torrente sanguíneo. Son esenciales para todas las actividades de la vida diaria, incluyendo los procesos de digestión, el metabolismo, el crecimiento, la reproducción, e incluso el control del estado de ánimo.

Las principales hormonas que crean sentimientos de felicidad son:

  • ACETILCOLINA: Nos Alerta, para la memoria, el rendimiento sexual, el control del apetito, la liberación de la hormona del crecimiento.
  • DOPAMINA: Los sentimientos de los movimientos motores dicha y placer, euforia, control del apetito, controlado, estilo centrado .
  • ENDORFINAS: Elevadoras del ánimo, mejoramiento, eufória. Vives el presente, eres más feliz ! Analgésicos naturales contra el dolor.
  • ENCEFALINAS: Restringe la transmisión del dolor, reduce la ansiedad, reduce la depresión.
  • GABA (El ácido gamma-aminobutírico): Se encuentra en todo el sistema nervioso central, anti- estrés, anti-ansiedad, anti- pánico, anti- dolor. Siente la calma, mantiene el control, Te mantiene enfocado. Inhibidor Hormonal.
  • MELATONINA: " El descanso y la recuperación " y la hormona "anti -envejecimiento". Regula ereloj corporal.
  • NOREPINEFRINA: Excita a sentirse feliz, alerta, motivado. Anti -depresivos, control del apetito, la energía, la excitación sexual.
  • OXITOCINA: Estimulado por la dopamina . Promueve la excitación sexual , los sentimientos de apego emocional, el deseo de abrazar .
  • FENETILAMINA (FEA ): Sentimientos de felicidad, que participan en los sentimientos de enamoramiento (niveles altos encontrados en el chocolate ) .
  • SEROTONINA: Promueve y mejora el sueño, mejora la autoestima, alivia la depresión, disminuye el deseo, evita la depresión agitada y preocupante.

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Sobre Yoga de la Risa

Yoga de la Risa es una idea revolucionaria, simple y profunda. Una rutina de ejercicios, que está creciendo rápidamente en el mundo y es un entrenamiento completo de bienestar.

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